Những Lý Do Khiến Phái Đẹp Phát Cuồng Với Bơi Lội

Bơi lội là môn thể thao được rất nhiều các chị em lựa chọn và yêu thích tập luyện mỗi khi đến hè. Dưới thời tiết nắng nóng, sẽ chẳng có gì tuyệt vời hơn khi bạn được ngâm mình dưới dòng nước mát, thư giãn cơ thể, lại xả stress hiệu quả. Tuy nhiên còn có những lý do khác khiến phái đẹp phát cuồng với bơi lội hơn.

Bơi lội là môn thể thao được rất nhiều các chị em lựa chọn và yêu thích tập luyện mỗi khi đến hè.

1. Bơi lội giúp phái đẹp đánh tan mỡ thừa nhanh chóng

Trong khi bạn bơi, nhờ vào áp lực của làn nước cùng với sự vận động toàn diện của các cơ bắp. Cơ thể sẽ đốt chất mỡ thừa và tiêu tốn calo nhanh chóng hơn thông qua thoát ra ngoài dưới dạng nhiệt. Chính vì thế mà khi thường xuyên bơi lội và đều đặn mỗi tuần thì các chị em sẽ vừa khỏe mạnh lại vừa có vóc dáng thon gọn nữa.

Hơn vậy đó là bơi lội còn là một liệu pháp giảm cân rất tốt, đó là nhờ vào lượng nhiệt được giải phóng. Nó cao gấp 4 lần so với lại khi mà bạn tập chạy bộ mỗi ngày.

>> xem thêm: 6 Bước Học Bơi Nhanh Giúp Bạn Phòng Tránh Tai Nạn

2. Bơi lội giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị những bệnh về xương khớp

Theo các nghiên cứu thì tỷ lệ thoái hoá khớp xương của nữ giới ở độ tuổi trung niên cao hơn so với lại nam giới. Vì vậy mà các chị em thay vì tập aerobic hay đi bộ thì nên học bơi từ sớm.

Khi bạn bơi, cơ thể không chỉ dẻo dai, săn chắc hơn mà những khớp ở chân, đốt sống cũng không phải chịu áp lực trọng lực nữa. Khi đó, các cơ ở lưng, vai được kéo căng để giúp cơ thể luôn ở trạng thái bình thường và ổn định nhất. Vì thế mà đi bơi giữ cho các khớp và đốt sống độ co giãn tốt nhất.

Và đây cũng là một lý do mà những ai đi bơi thường xuyên hơn sẽ có độ đàn hồi xương khắp tốt hơn so với ai không tập luyện. Khả năng hạn chế sự thoái hoá và chứng mắc các bệnh liên quan đến xương khớp cũng giảm đi rõ rệt.

Hơn vậy đó là bơi lội còn là một liệu pháp giảm cân rất tốt, đó là nhờ vào lượng nhiệt được giải phóng.

3. Bơi lội đem tới khả năng điều hoà tuần hoàn cực tốt

Những chị em làm việc công sở, văn phòng có phải chịu áp lực công việc khá lớn. Chưa kể là những mối quan hệ xã hội khác và gia đình….điều này sẽ dễ dẫn tới căng thẳng thần kinh. Và lúc này bơi Lội sẽ xoá tan mọi căng thẳng và mệt mỏi đó cho bạn.

>> xem thêm: Thời Điểm Vàng Cho Trẻ Học Bơi Tốt Nhất Bố Mẹ Cần Biết

Đây cũng chính là phương pháp điều hoà máu tốt nhất cho cơ thể, vừa làm giảm nguy cơ mắc cao huyết áp. Lại vừa giúp nữ giới hạn chế những nguy cơ cao về bệnh tim mạch.

Với những chia sẻ trên đây chắc các bạn đã lý giải được câu hỏi trên, chúc các bạn thành công.

LỊCH KHAI GIẢNG GỌI ĐIỆN TƯ VẤN

Bài viết liên quan